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Über mich
Dein Partner für mentales Wohlbefinden
Willkommen bei Mentales Maximum
Mentales Maximum ist ein Pseudonym für ein Einzelunternehmen, welches sich der Erhaltung und Verbesserung psychischer Gesundheit widmet. So biete ich krankenkassenzertifizierte Kurse im Stressmanagement an, doch ermögliche auch Interessenten in Einzelcoachings, sich selbst besser kennenzulernen oder Unternehmen, auf Personalmanagementebene und in Form von Workshops und Seminaren effektive Führung besser zu verstehen.
Wer ich bin
Mein Name ist Max, ich bin Bachelor-Psychologe und zertifizierter Stressmanagement-Trainer. Seit einiger Zeit bin ich beruflich im Personalwesen tätig und biete darüber hinaus Kurse, Coachings und Workshops zu einer Reihe an Themengebieten an.
Mittlerweile habe ich umfangreiche Erfahrungen mit Gruppenkursen, sowie bereits einige erfolgreiche Einzelcoachings durchgeführt.
Nebenher studiere ich derzeit im Master of Science Klinische Psychologie und Psychologisches Empowerment, bin also fachlich und thematisch ganz nah an der Arbeit mit mentalen Problemen. Quasi ein Psychologe frisch im Stoff!
Das "Einfach weniger Stress"-Konzept
Der von mir angebotene Präventionskurs im Stressmanagement beruht auf dem von Prof. Dr. Timo Kortsch und Dr. Hilko Paulsen entwickelten Konzept zur Bewältigung von Alltagsstress in modernen Arbeitswelten. Innerhalb von 5 Teilschritten werden die Teilnehmer zu mehr Gelassenheit im Berufs- und Privatleben auf Basis aktuellster psychologischer Erkenntnisse geführt. Welche das sind und was sie beinhalten, siehst du hier:
1. Stress verstehen
Lerne, wie Stress kurz- und langfristig entsteht und wie er dein Denken und Handeln beeinflusst. Denn wer Stress versteht, kann ihn auch kontrollieren.
2. Stressoren erkennen
Identifiziere Stressauslöser in deinem täglichen Umfeld und erarbeite, wie du ihnen am effektivsten begegnen kannst.
3. Ressourcen wecken
Finde heraus, welche Möglichkeiten und Strategien dir am besten dabei helfen, deine Stressoren zu besiegen und einen Ausgleich zu schaffen.
4. Umsetzung planen
Entwickle einen realitätsnahen Umsetzungsplan, um deine gewonnenen Erkenntnisse in dein alltägliches Leben einzugliedern.
5. Gelassen handeln
Erkenne, wie du dich von Rückschlägen nicht unterkriegen lässt und deinen Weg zu einem gelasseneren Leben trotz aller Widerstände weiter verfolgst.
Die Rundum-Informationen zum Kurs
Materialien
- Kursunterlagen inklusive
- Schreibutensilien empfohlen
- bei Abschluss Kurszertifikat
Zeitlicher Rahmen
- Abrechnungsfähiges Kompaktangebot 1,5 Tage
- Nettokurszeit (ohne Pausen): 7,5 Stunden
Kostenerstattung
1. verbindliche Kursbuchung und -bezahlung
2. Teilnahme am vereinbarten Kurstermin
3. Zertifikat und Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhalten
4. Bescheinigung + Zahlungsnachweis bei der Krankenkasse einreichen
5. Geld zurückerhalten
Rechenbeispiel
Die AOK (und auch viele andere gesetzliche Krankenkassen) übernehmen bei Präventionskursen einen Anteil von 80% der Kursgebühren, jedoch höchstens 80€.
Mit einem Kurs von Mentales Maximum ergeben sich für Dich also (ab 2024) für den gesamten Kompaktkurs inklusive Materialien und Ausstattung folgende Kosten:
100 € Kursgebühr
- 80 € Rückerstattung
= 20 € Gesamtkosten
Dein nächster Präventionskurs ist mittlerweile also günstiger als ein Kinobesuch. Wenn das kein Argument ist!
Bereit, Dein mentales Maximum zu erreichen?
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Nimm Kontakt auf, um mehr über die qualifizierten Kurse, Coachings und Seminare im Stressmanagement und psychischer Gesundheit zu erfahren. Ich biete individuelle Beratung und maßgeschneiderte Lösungen, um Dir dabei zu helfen, Deine Ziele zu erreichen und Dein mentales Wohlbefinden zu verbessern.
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